FITHOM is een outdoor bootcamp in Kampen waarbij we in groepsverband werken aan kracht, conditie en mobiliteit. De trainingen zijn afwisselend, uitdagend en geschikt voor elk niveau.

Wij trainen onder de Stadsbrug in Kampen. Bij extreem weer kan de locatie aangepast worden, dit communiceren we altijd via de app. Dit kan zijn onder de Molenbrug aan de IJsselmuiden kant of in het Stadspark.

Onze trainingen zijn geschikt voor beginners én gevorderden. Oefeningen zijn altijd schaalbaar naar jouw niveau.

Sportkleding, goede schoenen en een flesje water zijn voldoende. Matjes zijn ook altijd gewenst maar die neemt de trainer meestal ook mee.

Ja! We trainen altijd buiten. Alleen bij extreem weer annuleren we de training of verplaatsen wij naar een andere locatie.

Maximaal 12 deelnemers per training voor optimale begeleiding bij de Bootcamp Traject en maximaal 10 deelnemers per training bij de Slim Group Training.

Voor de Bootcamp Traject: Lessen worden voor 4 weken vooruit gepland met elke week een vaste kernwaarde maar met variabele onderdelen er om heen. In de les komen zowel Kracht oefeningen als Conditionele oefeningen aanbod. Elke les is 60 minuten. Voor de Slim Group Training: Lessen worden voor 4 weken vooruit gepland met elementen zoals Yoga, Pilates en mobiliteits oefeningen. We mixen deze oefeningen met kracht en conditionele oefeningen. Elke les is 45 minuten.

Overleg altijd eerst met je arts of fysio. Tijdens de training kijken we samen naar aangepaste oefeningen.

Ja! We letten continu op houding, techniek en belasting.

Via: • Mail • Social media • Of spreek me aan tijdens de training 😊